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伺服張力控制系統(tǒng)廠之秋分養(yǎng)生保健
發(fā)布時間：2021-09-23 新聞來源：：東莞天機傳動官網(wǎng)
伺服張力控制系統(tǒng)廠之秋分養(yǎng)生保健，秋分時節(jié)的生活起居養(yǎng)生，仍然要堅持早睡早起，要多參加戶外活動和體育鍛煉，但由于秋分之后氣溫開始轉(zhuǎn)涼、一日溫差較大，因此人們應注意適時加衣添被，尤其是老年人、兒童、體虛之人和某些疾病患者，絕不可拘泥于“秋凍”之說，以免受涼生病或使病情加重。
由于秋分后日照減少，草木凋零，自然界一派蕭條肅殺的景象，這樣的天氣往往會使人們出現(xiàn)憂愁苦悶、敏感多疑、抑郁不舒等消極情緒。因此，秋季尤其是秋分之后注重精神情志養(yǎng)生，預防、調(diào)節(jié)“悲秋”為養(yǎng)生保健的要務。
秋分時節(jié)預防、調(diào)節(jié)“悲秋”，人們首先宜保持樂觀情緒，力爭使自己不以物喜、不以己悲，維護內(nèi)心平衡。其次宜動不宜靜，要多參加戶外活動和體育鍛煉，排解不良情志。
秋分時節(jié)，飲食上首先要特別注意預防秋燥。秋分的“燥”不同于白露與白露之前的“溫燥”，而是“涼燥”，因此飲食上要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如芝麻、核桃、糯米等，秋天上市的果蔬像蓮藕、荸薺、甘蔗等，都是調(diào)養(yǎng)佳品。
由于秋分后日照減少，草木凋零，自然界一派蕭條肅殺的景象，這樣的天氣往往會使人們出現(xiàn)憂愁苦悶、敏感多疑、抑郁不舒等消極情緒。因此，秋季尤其是秋分之后注重精神情志養(yǎng)生，預防、調(diào)節(jié)“悲秋”為養(yǎng)生保健的要務。
秋分時節(jié)，飲食上首先要特別注意預防秋燥。秋分的“燥”不同于白露與白露之前的“溫燥”，而是“涼燥”，因此飲食上要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如芝麻、核桃、糯米等，秋天上市的果蔬像蓮藕、荸薺、甘蔗等，都是調(diào)養(yǎng)佳品。
